Journée mondiale de la santé mentale : une alliée à protéger

Ce 10 octobre, c’est la Journée mondiale de la santé mentale. Tout aussi importante que la santé physique, l’OMS la définit comme un état de bien-être grâce auquel une personne peut se réaliser, affronter les difficultés, prendre des décisions et mener une vie professionnelle, sociale et familiale. Or, quand la santé mentale vacille (troubles anxieux, dépression…), ce qui peut arriver à n’importe qui, n’importe quand, il existe des moyens pour se faire aider et aussi pour mieux accompagner celle ou celui qui souffre. Le magazine Faire Face y a consacré un dossier complet.

Groupe de parole : échanger pour avancer

France Dépression propose des groupes de parole gratuits où des personnes souffrant de troubles dépressifs et des aidants peuvent venir vider leur sac. Si chacun vit différemment la maladie, partager son vécu et écouter celui des autres s’avère souvent salvateur.

Prévalence : mesurer les circonstances aggravantes

Annonce d’une maladie, d’un handicap, isolement, épuisement… Les personnes handicapées et leurs proches aidants sont plus à risque de développer des troubles de santé mentale (anxiété, dépression…). Cette dernière, souvent reléguée au dernier plan, devrait pourtant faire l’objet d’autant d’attention que la santé physique.

Repérage  : apprendre et ne plus se méprendre

Par gêne ou méconnaissance des troubles psychiques et de leur fréquence, on a tendance à les minimiser ou à les nier. Pourtant, se montrer à l’écoute de celui qui souffre, sans a priori, et l’inviter à se renseigner sur ce qui l’aiderait à aller mieux, peut dénouer bien des situations.

Origines : lever le voile sur les maladies

Biologiques, génétiques, mais aussi environnementales ou liées aux événements de la vie… Les origines des maladies psychiques s’avèrent multiples et s’imbriquent différemment d’un individu à l’autre. Faute de pouvoir être décryptées précisément, leur caractère pathologique se voit parfois nié. De quoi engendrer de regrettables stigmatisations.

Aides : remplir sa trousse de secours

Les ressources pour retrouver sa santé mentale sont plus nombreuses qu’on ne l’imagine. Au-delà des nôtres, à identifier et à développer, des lignes d’écoute ou des lectures permettent souvent de faire le premier pas pour s’aider. Ensuite, qu’importe le parcours, l’essentiel est de retrouver le cap.